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[作者:零春 来源:教之源]

第十课 和“拖延”坏朋友说再见 教案

[2019-3-14] [浏览:次] [编辑:零春]
第十课 和“拖延”坏朋友说再见
(课型:新授   设计:      授课时间:  月   日)
设计背景
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。
小学生的学习拖延是影响学习自我效能的重要因素。学习拖延对小学生的学习会产生重要的影响,长期的学习拖延会导致学习者不思进取、丧失斗志,这对学生以后的日常生活和工作会产生极大的影响。
教学目标:
1、让学生了解什么事拖延以及拖延的危害。
2、让学生找到自身拖延的原因并掌握克服拖延的方法。
3、让学生能够树立“战胜拖延”的意识,养成做事高效、守时的好习惯。
教学重难点:
掌握并主动运用克服拖延的方法。
教学准备:
每组一张可用于张贴的海报纸,以及写有生活事件的小纸条。
教学过程:
一、心情话吧
1、阅读体验。学生阅读材料,了解主人公李想的经历。
2、分享交流。教师引导学生分享:李想的时间到底去哪里了?
(设计意图:从学生生活经验出发,觉察生活中的拖延现象。)
二、心海导航
1、阅读体验。学生阅读材料。
2、概念讲解。教师通过课本教材,练习实际,讲解什么是拖延,在实际生活中拖延都有哪些危害。
(设计意图:让学生了解什么事拖延,以及拖延的危害。)
三、说一说,想一想
1、全班同学分成几个小组,每组6-8人,每组选出一位同学记录。
2、请小组成员结合自己上面反思部分的回答,说一说自己拖延的原因是什么。
3、小组成员相互交流,记录员进行记录。
4、小组成员各自说一说自己想怎样改掉拖延的坏毛病,说出自己克服拖延的好方法,与小组成员分享。
5、进行小组间交流,全班分享。
(设计意图:反省自己平时会在哪些事情上拖延,思考自己拖延的原因是什么。)
四、一分钟可以做什么
1、准备几十个简单的加减法口算题,为学生计时一分钟,看学生最多能做多少道题目。
2、找一些笔画和书写难度相当的生字,再为学生计时一分钟,看学生一分钟内最多能写出多少个字。
3、要求学生一分钟快速书写“0123456789”。写一分钟算一次,看一次能写几组。
4、让学生看到一分钟内自己可以做很多事情,对比平时写作业时一分钟可完成的作业量。
5、教师总结:同学们的潜能是无限的,千万不要让拖延偷走了你的时间。
(设计意图:让学生感受到原来自己一分钟能做这么多事,而拖延浪费了自己很多学习和玩耍的时间,体会时间的宝贵。)
五、今日计划表
1、制定“今日计划表”,要求学生具体到每个小时的任务。
2、制定完成后,和同桌交换“今日计划表”,互相监督完成一天的任务计划。
(设计意图:让学生建立起制定计划的意识,并利用制定计划、互相监督来克服拖延。)
六、加油站
1、阅读加油站内容。
2、教师询问哪一条不明白的,进行讲解。
3、根据本班学生具体情况,对几条重要的方法给予重点讲解。
(设计意图:了解有效管理拖延问题的18种方法。)